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第56章民兵的训练方法（第3页）

“好，现在我宣布第一个项目，3000米跑！”

“？？？”

听到这个项目一众民兵全都懵了。

跑步什么鬼？

他们累了一天，待会儿还要干活，这会儿你让我们跑3000米？

“愣着干嘛，跟我跑！”

赵建国一点都不废话，直接带头跑了起来。

正好这具身体还需要恢复，锻炼他们也锻炼自己。

看到赵建国开跑，刘大江几个直接跟在了对方身后，其他人见状只能咬牙跟上了。

3000米其实说长也不长，对这些常年累月的庄稼汉来说根本不是问题。

很快3000米跑完，大家也不过是稍微喘气罢了。

赵建国点了点头，这些人的素质不错，稍微锻炼一下应该能很快提升起来。

“接下来是俯卧撑！一百个！”

赵建国说着便带头开始做。

看着队长的动作，刘大江几人不敢怠慢，赶紧跟着做了起来。

剩下的人也是咬了咬牙，只能加入了训练的队伍。

饶是赵建国体格好，一百个俯卧撑下来，也感觉两条胳膊跟灌了铅一样，酸爽的雅痞。

赵建国做完，刘大江那些人可算遭了大罪了，别说一百个了，五十个下来已经瘫在地上了。

“队。。。队长，做不动了！”

刘大江无奈的看着赵建国，他很想做，但是身体实在不允许啊。

其他几人也是一起哀嚎了起来。

做不完，根本做不完。

“那就先50个吧！接下来是仰卧起坐，50个！”

一口吃不了一个胖子，这些人虽然耐力足够，但是上肢力量还不够，得练啊。

“队长，训练这些到底有什么用啊！”

张大民无语，不是他不想训练，而是感觉这么做根本没意义。

“张大民，少他娘的跟老子打马虎眼，队长让你怎么训练，你就怎么训练，哪那么多废话！”

刘大江瞬间就怒了，就你他娘的废话多。

虽然他也有点不理解，但是却表示权利支持赵建国的训练计划。

“我。。。我不过是问问！”

张大民打了个寒颤，刘大江的凶名在整个靠山屯都是响当当的。

赵建国却是走到张大民身边，微笑了一下：“想知道？”

“嗯！”

张大民点了点头。

“那我告诉你！”

赵建国冲着对方招了招手：“来，摔我！”

“？？？”