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第一章 面对婚恋关系调节自己的情感（第2页）

爱情首先是付出，其次是关心、责任心、尊重和了解。责任心即对别人负责就像对自己负责一样。爱情是对生命以及我们所爱之物的积极的关怀。尊重对方不是惧怕对方，尊重对方是努力使自我成长和发展。爱情是人的天性，是人的本能的自然发展，也是生命自由的表现，只有在自由的基础上才会有爱情。

正如一首古老的法国歌曲唱道：“爱情是自由之子，永远不会是控制的产物。”

3．拿到情爱生活的准入证

情爱生活不是一个人的行为，你需要找到另一个人，也就是说，只有通过谈恋爱，才能进入情爱生活。恋爱的形成不是无条件的，这一点几乎每个人都知道，但是如果要明确地说出来，却又好像整理不出头绪来。一位日本心理学家在他的著作中列出了恋爱的三个最重要的条件，很值得我们思考。

第一个条件是，必须明确谈恋爱的原因是孤独。为了爱，人必须走出孤独的困惑，因为孤独才需要爱，才需要去寻找你的伴侣。

“因为孤独？”也许有人会问，人为什么会孤独呢？孤独是人类的特权。既然真正的人是自由的人，真正自由的人又是爱人的人，那么爱的条件——孤独，也就是人的特性。

孤独性这个条件在动物和儿童身上是不具备的。即使是成人，只要他始终依恋父母或组织，也就不会形成独立的人格。所谓独立的人格指的是不依赖别人，有自主意识能独立行动的人。成为独立人格的人，至关重要的是首先要有独立的意志。没有独立的意志就不可能成为独立的人。相反，有了独立的意志就有了成为独立人格的保证。有了意志还需加倍努力，不断反省以确立自己的独立性。所有的人自幼儿时就习惯于依赖，而且这种依赖心情会经常复苏。不能克制依赖的人，终生形成不了独立的人格，成为爱人的人就更不可能。经济独立是非常必要的。在社会中作为形成独立人格的条件不能没有经济独立。立足于经济附属角度的人要谈论独立是不可能的。当你不附属于任何人，能具有独立人格，成了孤独的人，你就有可能成为富于爱情的人。

孤独指的是孤独感。这需要自己在自我世界里来感受。当自己感到孤独时，爱的欲求就会面向自我以外的大世界。

第二个条件是，人具有自我控制能力。能够控制自己的感情，才能进入情爱的生活。不能控制自己的人就是凭借本能生活，就和动物没有什么区别了。

爱人必须培养自我控制心理。自制是自己当自己的主人。一个人即使有了独立的人格，也未必能很好地自我控制。比如，感情用事者，就不能说自己是自己的主人；好色者就更不能说具备自制心。爱是行为，必须始终自我控制，这是与本能相异的。人是不会像动物那样靠本能行动，凭欲望、靠感情行事者也没有自制力。自由放任的行动与爱人的人是背道而驰的。自制决不是限制自己，爱的自制不妨说就是理智，分析一下嫉妒心理严重的人就可以明白这一点。嫉妒是一种病态心理，也是缺乏自制心的人的一种疯癫。有人将嫉妒视为增强爱情的表现的倾向，事实是嫉妒会伤害爱。不言而喻，带有嫉妒的爱不可能成为自由的爱。控制那些与爱的本质相违背的独占欲就是保证爱的自由。所以，培养自制心是成为爱人的人的不可缺的条件之一。

第三个条件是，人要成为一个富有魅力的人。爱情需要人自身能够产生一种吸引力。这不仅使你自己产生自信心，而且能够使对方觉得值得爱你。

爱是以互爱为基础的。有人说：“爱人的目的就是被人爱。”互爱是恋爱的必要条件，爱人的人必须成为被爱的人。被人爱的人是什么样的呢？简单说就是富有魅力的人。毫无魅力的人谁会爱他（她）呢？

那么，何为魅力呢？是指脸蛋、身材长得漂亮吗？不用说，脸蛋和身材漂亮是魅力的一个方面。但是，单凭这一点能成为被人爱的充分条件吗？

“欲对方爱己者，实则为自己爱对方也。”这就是说，单凭脸蛋和身材的漂亮未必就能得到对方的爱。换言之，要想成为真正富有魅力的人，首先必须成为对方所欣赏的人。

总之，人要成为被人爱的、富有魅力的人，就必须具备和爱你的人有同样魅力。你如果想得到“美人”的爱，就必须成为“美人”。这里所说的美人决不是指脸蛋、身材漂亮的人。实际上，你认为爱你的人美，一定是指心灵美。所谓心灵美指的是亲切温柔、富有爱心、心胸豁达，同时又坚韧不拔。人因为可爱才美丽，因为美丽更可爱。

女性不加修饰的脸面才是自然的脸型美，并富有价值。化妆美只是一种修饰美，不能成为被人爱的原动力。心灵美是成为富有魅力的人的首要条件。而且，只有心灵美才是被人爱的必要条件。

以上三个条件是进入真正恋爱心理的必要准备，没有做好这些准备当然就会在谈恋爱过程中遇到困难，甚至造成想像不到的后果。要想恋爱成功，以下这几点是尤其需要注意的：

第一，提高心理成熟度。成熟的心理是恋爱成功的前提之一。没有成熟的心理，就不可能洞察对方的真心，就无法妥善处理交往中的各种问题，就无法做到心心相印，恋爱成功也就无从谈起。

第二，控制自己的情绪。每一次开始恋爱，往往易被感情冲昏理智，作出一些不可原谅的事情，从而导致爱情的破裂。为了避免盲目的冲动，你应用理智的闸门，控制住你的情绪。有句歌词唱得好：“曾经在幽幽暗暗、反反复复中追问，才知道平平淡淡、从从容容才是真。”只有在自然、平稳的状态下产生的爱情，才会地久天长。

第三，请不要疏远他人。也不要在感情上过分依赖对方。人生在世，仅有爱情是不够的。如果你想成为一个幸福的人，在拥有爱情的同时，你还应具有其他各种良好的社会关系，如亲友之情、同窗之谊等等。如果你明白了这个道理，就不会因恋爱而疏远你的亲友和同事。一旦形成了你过分依赖对方的局面，将会对你有非常不利的影响。这时，你不妨问问自己：我这样全身心地投入，万一对方离我而去，我该怎样生活下去？

第四，要有坚强的意志。在恋爱过程中特别是初恋时，出现一些感情上的波折是在所难免的，你对此要有足够的准备，千万不能打“退堂鼓”，说不定这些坎坷会使你们的感情变得更加稳定呢！

第五，不要急于求成。对异性的爱，要建立在了解和欣赏的基础上，不要盲目地一见钟情，待到发现对方的不足之处而大呼上当时，已是悔之晚矣。在恋爱之前，一定要深入细致地交谈，不要只谈共同语言不谈分歧的方面。“是你的终会是你的”，待有一定的了解后，再开始恋爱也为时不晚。

4．爱情是智慧的选择和大胆的表白

当你有了爱人的资格，又具备了被人爱的条件时，如何寻找爱人呢？

现代人认为恋爱是行为，不采取积极的态度和积极的行动去寻找恋人的人就没有爱人的资格，就不是富有爱心的人。一有机会就接触异性寻找适合自己的恋人是对的。没有机会创造机会，如果机会少，就努力争取更多的机会。我们的生活中时时刻刻都有机会，如果你找不到机会，那一定是缺乏热情。如果为了找工作或是为了寻找西服布料，你的热情一定很高。但寻找恋人要比找工作更不寻常。

如果是结婚的事宜，父母亲友或许会为你操心，但寻找恋人必须靠自己的行动。如果身边没有机会，就应该努力到别的地方去寻找。现代传媒的广泛利用和发达的资讯信息，为我们寻求异性打开了方便之门。

现代社会的教育，一般都采用男女同校的方式，所以，当代年轻人在结识异性朋友上是很方便的。但是，一般人走出校门后，大都减少了同异性来往的机会，珍视同学之谊可以为你创造很多良机。

没有异性朋友的人，可先结识同性朋友。通过这种方式，可以逐步扩大自己的交际范围。寻找恋人的最好方法是热情和努力，外加智慧。

也许在你寻找之后，你会发现你所面对的是一个面，而不是一个点，那么就要求你必须在其中进行选择，那么怎样才能选择好呢？

选择恋人，首先不能着急。同时，过分看重外表也是失败的原因。如果条件允许，应尽可能多结识异性，在交往默契的异性中慎重选择适合自己的恋人，总觉得有点喜欢的态度是不可取的。

我们应该牢牢记住：爱是一种具有极为强烈的意志性行为。

“一见钟情”是轻率恋爱的说法未必正确，因为第一印象往往比那种不高明的长期观察还准确。人们常对第一印象感到不可思议，但当你了解了如下事实之后，就不会这样认为了。

人的脸部表情集中着人的所有感情，可以说脸面就是**裸的人格。即使不借助什么灵感之类的力量，直观感觉稍稍迟钝的人也会通过脸部表情看到一个人的行为。当然，并不是说任何人都具备这种“相面”的能力，更何况年轻人缺乏这种由表及里的能力。年轻人的“一见钟情”往往被一点点魅力所迷惑。即使对自己的直观能力抱有信心的人，也应该尽量避免“一见钟情”而定终身的事情。但是，“一见钟情”的第一印象也是很重要的。

选择恋人不要着急，应该认真观察后再决定。选择相亲相爱的人，应该建立在充分了解的基础上才是明智的。

总而言之，在选择恋人的过程中切忌盲目。如果在你面前有两位你喜欢的异性，一个有些任性，但富有魅力；而另一个则缺乏魅力，但只要单独在一起时又会享受到一种平静。此种情况的选择尤其需要谨慎，因为当你失去理性时，容易投入前者的怀抱，而随后或许有一连串麻烦的事情困扰你。应该牢牢记住：你选择的不是游玩的同伴，而是恋爱的对象。