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第四章 调整内分泌系统（第1页）

第四章调整内分泌系统

随着年龄慢慢增长，你原本亮丽的肌肤是不是出现了许多色斑；你原本曲线的身材是不是也遭遇着“喝凉水都长肉”的尴尬局面；你是不是原本一向温和的性格也开始变得急躁，情绪变化如天上的云。所有这些让你欲罢不能，被动地、无奈地承受着身体的痛楚、精神的折磨。

其实，这些都是你身体的生理机能的调控者——内分泌系统在作怪。内分泌系统分泌各种激素，和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，正常情况下各种激素是保持平衡的，打破了（某种激素过多或过少）就会造成内分泌失调，从而给内分泌系统功能造成障碍，使身体代谢的废物淤积不排，从而在身体其他器官形成病变。

可见，内分泌系统各器官之间如果出现不和谐，互不合作，就可能给你身体和心理上带来双重痛苦，夺走你的健康和美丽，但是反过来说，如果你平时注意协调内分泌系统的功能，它也会回馈给你身心的舒畅，成为你魅力的信使。

1。认识你的内分泌系统

每个人的身体都像一台机器，内分泌就是润滑剂，在它的作用下你的身体内部各大系统会协调得异常和谐，合力运作，不过前提是你要运用智慧去调节它，使之平衡！

女性身体里的内分泌系统结构与男性的基本相同。由内分泌腺和分解存在于某些组织器官中的内分泌细胞组成了一个体内信息传递系统，它与神经系统密切联系，相互配合，共同调节机体的各种功能活动和新陈代谢，维持体内环境相对稳定，调节机体的生长发育等。

在这方面，下丘脑和脑垂体充当着重要的角色，它们之间虽无神经通路，却有着特殊的门脉系统，下丘脑分泌神经激素，把大脑等处转来的神经信息转化为激素信息，通过门脉系统传给垂体，控制垂体合成和释放各种促激素，进而控制整个内分泌系统的功能，因为几乎所有内分泌腺功能均与垂体相关；反过来，内分泌腺分泌的各种激素的浓度也对垂体功能发生反馈抑制，并通过对垂体功能的这种影响和制约，进一步作用于下丘脑。于是内分泌系统和神经系统成为在大脑统一指挥下的两个协同动作的重要的功能调节系统，但其作用方式却各有千秋。神经系统靠神经传导，其特点是快速、灵敏；内分泌系统靠激素通过体液调节方式起作用，其特点是作用广泛、持久。因此，有人曾把神经系统比做人体的有线通讯网络，而把内分泌系统比做人体的无线通讯系统。

内分泌系统主要包括脑垂腺、甲状腺、副甲状腺、胰岛、松果体、胸腺、肾上腺和性腺（卵巢）等内分泌腺。散布于组织器官中的内分泌细胞比较广泛，如消化性黏膜、心、肾、肺、皮肤、胎盘等部位均存在各种各样的内分泌细胞。此外，在中枢神经系统内，特别是下丘，还存在兼有内分泌功能的神经细胞。由内分泌腺或散布在内分泌细胞所分泌的高效能的生物活性物质，经组织液或血液传递而发挥其调节作用，此种化学物质称为激素。

这些内分泌腺能够分泌各种激素，有的只分泌一种激素，有的则可分泌多种激素，而血液将各种激素输送到它所作用的细胞，借由改变体内的化学变化来协调生理机能。但激素的分泌量并非多多益善，必须适中，过多或过少，对身体都不利。你的身体之所以出现这样或那样的不适，但凡关系到内分泌系统责任的，大多都是由于激素分泌量出现了偏差。

1。内分泌系统的组成

（1）脑垂腺

脑垂腺位于脑的下方，它能分泌多种激素，其用途也各不相同，有的可以促进身体（尤其是骨骼）的生长，这也就是决定身高的重要因素，在幼年的时候，脑垂腺分泌此类激素多，你的个子就高，如果分泌少，你的个子就矮；而有的激素与生殖生育有关，影响着你的情欲和孕育能力；有的激素则可以影响其他内分泌腺的活动。所以说，脑垂腺是内分泌系统的总指挥。

（2）甲状腺

甲状腺位于喉部气管两旁，所分泌的激素称为甲状腺激素，有刺激细胞代谢的作用，细胞需有适当的甲状腺激素才能维持正常的代谢，它与你身体中的生殖发育也有关系。如果你在幼年时代，甲状腺分泌不足，身体的生长发育及智力发展都会受阻；如果甲状腺分泌过多，就会出现早熟，从而导致过早发育。即使是在你成年之后，甲状腺分泌也会给身体带来众多影响，比如甲状腺分泌过多时，会使身体的代谢旺盛，组织活动频繁，神经特别兴奋，心跳加快，而身体会逐渐消瘦，还可能出现眼球突出的症状。

副甲状腺包埋于甲状腺当中，可分泌副状腺素，用以调节体内钙与磷的量，它对身体的健康也起着重要作用，副状腺素分泌太少，就会使血液含钙量过低，影响身体的正常功能。

（3）胰岛

胰岛是胰脏中一种分泌激素的组织，也就是说，胰脏不仅能分泌消化液，还能分泌激素，而分泌激素的功能就由胰岛来担任，胰岛分泌的激素称为分泌胰岛素。

关于胰岛素的作用我们比较熟悉，它可以使血液中的葡萄糖进入细胞，并促使细胞利用糖分或将之变成肝糖而储存。胰岛素分泌得过少时，细胞不能利用或储藏糖分，那血液中的葡萄糖量就会增加，于是会随尿液排出，这也就是糖尿病的形成原因。升糖素能使肝糖分解，升高血糖的浓度。

（4）肾上腺

肾上腺位于肾脏的上方，可以分泌肾上腺素。肾上腺素与你的情绪有很大的关系，当你处于愤怒或极度恐惧的状态下，肾上腺素的分泌量就会迅速增加，使储藏在肝脏中的肝糖转变为葡萄糖而释放到血液中，用以增加血液中的糖分。另外，肾上腺素分泌也会促使心搏加快，肠胃运动减慢，并使肌肉的血管扩张，增加血液量，以作有力持久的收缩。因此，才会在你愤怒或感到恐惧时产生一股强大的力量来应变。

（5）性腺

这就与男人的性腺不同了，男人的性腺是在睾丸，而女人的性腺是在卵巢，但它们都可以分泌激素，也都是一种内分泌腺。不过，女人性腺所分泌的激素与男人性腺所分泌的激素，所产生的后果是大大不同的，男人性腺分泌的激素使他们的声音低沉，胡须浓密，性别特征明显；而女人性腺所分泌的激素，会使她们产生娇柔的声音，具有弹性的**等性别特征。

（6）松果体

松果体又称脑上腺，位于背侧丘脑的内上后方。一般在你幼年时发育较强，随年龄增长会逐渐萎缩退化。

松果体细胞分泌褪黑激素。这种激素与生殖发育有关，褪黑激素合成分泌不足，可能会引起睡眠紊乱、情感障碍、肿瘤发生等。松果体细胞有一个重要特点，就是它喜欢昼伏夜出，白天松果体几乎停止分泌活动，直到夜里才分泌褪黑激素。不过，你不用担心松果体会偷懒，因为你的身体会随着时间的变化自动控制松果体的活动。

（7）胸腺

胸腺位于胸骨后侧，紧邻心脏，呈灰赤色，扁平椭圆形，分左、右两叶，由淋巴组织构成。胸腺一般在女性青春期之前发育较强，随后逐渐退化，被脂肪组织所代替。胸腺的功能比较复杂，不仅可以产生参与机体细胞免疫反应的T淋巴细胞，还具有内分泌功能，它可以分泌产生胸腺素和促胸腺生成素等具有激素作用的活性物质。

胸腺产生的胸腺素能使骨髓干细胞在胸腺内分化发育为成熟的T淋巴细胞，再经血液循环迁移到周围淋巴器官，参与机体的免疫反应。并能使萎缩、退化的淋巴细胞复活、再生、增殖；同时，胸腺素在血液循环中还可以增强T细胞的杀伤力。我们以往多把胸腺单纯看做免疫器官，事实上，胸腺分泌的胸腺素还有许多其他方面的作用：它能抑制运动神经末梢合成和释放乙酰胆碱（一种重要的神经介质），从而抑制运动神经的兴奋，当胸腺素过多时会导致重症肌无力，甚至眼皮都抬不起来，若切除胸腺，其症状可以减轻。医学家们还发现胸腺素与衰老有关，已尝试用它来提高免疫力、延缓衰老和治疗肿瘤等疾病。

胸腺产生的促胸腺生成素可促使包括胸腺本身在内的淋巴细胞分化为可参与免疫反应的细胞成分。此外，胸腺还可分泌产生其他一些具有生物活性的激素样体液因子。

2．激素的传递方式

大多数激素需要经过血液运输到较远距离的靶细胞而发挥作用，这种方式称为远距分泌；还有一些激素并不经过血液运输，仅仅由组织液扩散而作用于邻近细胞，这种方式称为旁分泌；如果内分泌细胞所分泌的激素在局部扩散而又返回作用于该内分泌细胞而发挥反馈作用，这种方式称为自分泌。另外，下丘脑有许多具有内分泌功能的神经细胞，这类细胞既能产生和传导神经冲动，又能合成和释放激素，因此称神经内分泌细胞，它们产生的激素称为神经激素。神经激素可沿神经细胞轴突，借轴浆流动运送至末梢而释放，这种方式称为神经分泌。