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3没人喜欢拖拖拉拉（第2页）

如今，在人们的日常生活中，繁重的劳作多由电力机械代替，比起我们的祖辈来，现代人的确是享福多了。可是，就在这份福气的背面，负面效应随之而来。据调查统计，在危害现代人健美的众多因素中，懒散已上升到第一位。

懒散使人过早衰老由于懒散，心脏搏血量小，不能最大限度地满足身体各部分对氧和营养物质的需要，体内代谢产物不能有效地排出，从而加速了衰老的进程。进入中年之后，要比经常运动的人在体格和机能状态上早老10年左右。长寿之人大多是辛勤劳动终生，运动使他们延年益寿青春永驻，看起来比同龄人年轻许多。

懒散使体态蠢笨现代化设备使家务劳动大幅度下降，走路的机会也愈来愈少，往往一天中有几个小时坐着，致使四肢瘦弱而臀腹肥胖臃拥肿，破坏了健美的体形。人体中，脑的重量仅为体重的四十七分之一而耗氧量却占人体的四分之一，是需氧量最大的器官。运动能够促进全身血液循环，将氧和其他养分源源不断地输送到大脑，改善脑部供氧状态，与不常运动的人相比，经常运动的人动作协调敏捷、眼明手快。同时，运动时由于精神亢奋、心情舒畅，因而促进大脑释放出像啡呔和内啡呔等特殊化学物质，这对增进智力和记忆力有良好的作用。

懒散使人身体虚弱在静止时，其心脏每收缩一次，只能搏出血液50毫升，在进行剧烈运动时也只能增至100－120毫升。而一般运动员或体力劳动者在静止和剧烈运动时其搏出量分别为80－100毫升和200－210毫升，比缺少运动的人增加了一倍。可见，缺乏运动的人心脏功能是虚弱的。如果让一个健康人在**躺一个月不活动，身体会虚弱得如同大病初愈，连走路都会摇晃。

生命活动是有规律进行的，一个人起居有常，三餐适时，劳逸适度是身体健康的保证。懒散之人往往散漫成**杂乱无章，睡无时、食无量，身体各系统的功能活动很难与如此多变的环境相适应，久而久之，身体健康会受到摧残。

健身房逊色于日常劳作。日常劳作是最好的运动方式，去健身房运动有时间、地点的限制，还要花费钱财，动作往往是单一机械地重复，不利于开动脑筋，既单调乏味又难以长久坚持。日常劳作多种多样，多需心眼手足一起活动，健身又健脑，且通过劳动还创造了美好的生活，自有一份收获的欣慰。这些良性刺激都有助于人的健美。

国外近年来热衷于家务劳作，除了健身之外，更重要的是追求亲情之乐趣。当总理的母亲为儿女婚嫁亲自油漆房子，总统星期天和儿子一块修汽车、钉狗房子，名教授领着妻儿老小大冬天扫雪……他们考虑的当然不是节约开支，而是珍惜这种能和家人一道劳动的美好时光。

为了您自己的健美与长寿，也为了家庭的美好与幸福，每个人都必须有清醒的头脑和各自不同的锻炼方法，来抵御祸害现代人健康的元凶——懒散。

“忙人”与“闲人”

正懂得旅行的人是为了玩赏而赶路，真正懂得人生的人也应该是为了获得闲暇去尝味人生而忙。

静静地想一想，我们所常见的人中有两种类型，一种是忙人，一种是闲人。这里我们所说的忙人，是在客观的立场来看的。我们并不知道他在那儿忙些什么，或者究竟是否值得那样忙法，只是让人看起来，他总是片刻不停地在忙。另一种人是闲人，这也是在客观立场来看的。我们也不知道他为什么那么闲，或究竟他是否真的没事可做；只是让人看起来，他时常都是那样悠游自在，不慌不忙。

“忙”与“闲”，除了事实使然之外，有时也是由于天性或习惯。

有这样一位女性，她除去睡觉之外，一天到晚总是手脚不停，摸摸这儿，弄弄那儿，似乎永远也没有她觉得“一切妥当了”的时候，总有地方让她看看不顺眼，而需要动手把它弄好。实在没事可做的时候，她就去把门上的铜把手擦得雪亮。她的家永远是窗明几净，一尘不染，在我们看来，那已经是整洁到不能再整洁了，但她却还是走来走去地收拾。

有时，丈夫忍不住好奇地问她：“你把这周围弄得这样好，难道还不够吗？你为什么不坐下来，欣赏欣赏你的成绩呢？”她有时也听我的话，坐不来，停一会但不到几分钟的工夫，只见她又走来走去地去收拾了！有一回，她反而很不懂似地问我：“你们为什么可以什么也不做地坐在那里呆着呢。”

除此以外，我们还能见到一些郑重其事、常去游山玩水的人，他们从好几天以前就准备一应俱全，到厂这天，他们穿着为出去玩而特制的衣，戴着草帽和大阳镜，提着野餐水壶以至于急救用的药品箱等等，郑重其事地出发。但是，他们一路只是马不停蹄地跟着大队的人们，像竞走一样，又像要赶着去参加什么非去不可的重要会议一样一目不斜视地匆匆赶路。并不停下来留神一下周围的景色。

他们在做什么呢？难道他们这样装扮了出来一趟，只是为赶路吗？——当坐在车子上，开往目的地的时候，他们就极不耐烦，认为这段时间是多么浪费呀！

听说阿尔卑斯山谷中，有一条风景极佳的路上，有一句标语：“慢慢走，欣赏啊！”许多人在这车如流水马如龙的世界上过活，手脚不停，恰如阿尔卑斯山谷中，乘汽车匆匆而过，顾不得回一回头，停一停步，赏玩一下风景一样；结果，使这丰富华丽的世界，在他们心中成为空无所有，只剩匆忙而紧张，劳碌而无意义。

有位哲学家说：“单凭思想而不劳动，自然不能生活。但一生像机器一样的勤劳，当更没有意义。”我们每人都应该有赶到风景幽美的地方之后，停下来，静静地玩赏一下的时候，让我们用一用思想，尝味一下生活，认识一下自己，从中发现一些韵味或道理，有如快车中途的停站，静一静，想一想，了解一下方向和自己所站的位置。

匆忙的人生恰如一列不肯停站的柴油快车，一路上埋首狂奔，一口气直达终点站，沿途上一无所获。真正懂得旅行的人是为了玩赏而赶路，真正懂得人生的人也应该是为了获得闲暇去尝味人生而忙。只赶路而不玩赏，和只劳动而不思想是同样的辛劳而又没有意义。

你忙得差不多了吧？那么，请你静下来，想一想！这时，你才会寻找到更丰富，更有意义的人生！

聪明的傻瓜

只有傻干、苦练的人才可以真正显出他的聪明。也只有时常笑骂别人“傻瓜”的聪明人，才是真正的傻瓜。

你看到过在外力阻挡之下消失了斗志的人吗？

我们常看见有一些人，他们有天赋的聪明和才气。在我们看起来，他是可能有点成就的，他自己当初也以为是可以有点成就的。可是到了后来，其中有的人青云直上，发挥了自己的专长，而有的人却在生活的琐碎项目中消失了。

“为什么？”你也许会这样问。我们去发掘，总可以找到其中的原因。

其实许多人都是太懒散，他们以为来日方长，反正有的是时间，加上自己的聪明才智，总不会不成功的。可是，懒散会成为习惯，他们慢慢地安于懒散逸乐的生活，而他们的那点可贵的天赋就在弃置不用之下生锈或发霉了。当别人还不免为他惋惜的时候，他自己却早已忘记自己是可能有所成就的了。

有些人辜负了他自己优越的天赋，是因为他看不起埋头苦干的人，讥讽那些想走上成功之路的人们是傻瓜。

你也看到过笑人们是傻瓜的聪明人吗？在这些聪明人的脑子里想来：一样的拿薪水，一样的吃饭穿衣，娶妻生子，少付出一些力气，老板也不会骂我，更不会开除我，你们那么兢兢业业，又是何苦来呢？可是，他不知道，我们对上司交待容易，维持生活也绝不困难，但怎样才能向自己的生命交待，才是我们一生中最大的支付和最大的契约。

常听见一生孤苦伶仃的老太太们，自言自语地叹息着自已“枉来一世”，那真是人间最沉恸的叹息了！难道我们也愿意做一个挣钱吃饭、以终天年的、辛苦而又简单的生物吗？还是想要在生命中找出一点比较鲜明的意义来呢？