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第七章 拥有高效的学习方法（第4页）

一杯水有多重？

也许有20公克，有许有500公克。

然而一杯水的重量並不重要，重要的是你能拿多久？

拿一分鐘，你一定觉得沒问题；拿一个小時，可能觉得手酸；拿一天，可能得叫救護車了。

其实这杯水的重量是一样的，但是你若拿越久，就觉得越沉重。

这就像我们承担着学习的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，那么即使压力比较小，但到最后我们也会觉得压力越來越沉重而无法承担。

我们必须做的是，放下这杯水休息一下后再拿起这杯水，这样我们才能够拿的更久。

所以，我们应该將承担的压力于一段时间后在适当的时候放下並好好的休息一下，然后再重新拿起來，这样我们才可承担很长时间。

这就像我们在学习上一样，我们应该將学习上的压力在适当的时候放下来。如每看一到两个小时的书就应让自己休息一下，听听音乐，或者眺望远方。这样接下来的学习会更加有效率。当我们再重新拿起这压力，如此我们就不会觉得压力的沉重了。

想一想你能将一杯水拿多久，然后把学习的压力放在一边，好好休息一下！

掌握有用的学习方法

在我们的生活中，时时处处都在讲究方法。认识思考、工作劳动、体育运动、生活起居都要讲究方法。在我们成长的过程中，学习是一件自始到终的事情。而且，学习是手脑并用，身心共济的复杂的活动。对待它，我们当然更要讲究方法。法国生理学家贝尔纳曾经说过“良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法则可能阻碍才能的发挥。”大科学家爱因斯坦还有一个著名的公式：Ｗ（成功）＝Ｘ（刻苦努力）＋Ｙ（方法正确）＋Ｚ（不说空话）。这里也强调了使用正确方法的重要意义。联合国科教文组织国际发展委员会编著的《学会生存》一书中指出：未来的文盲，不再是不识字的人，而是不会学习的人。因此，我们从小就应该培养自己成为能运用良好的学习方法，主动地获取所需知识的人。而不要成为只会被动地接受知识的“死读书”、“读死书”的人。所谓“得其法者事半功倍，不得其法者事倍功半”，就是说掌握了好的方法，将使我们的学习更加轻松、也更加有效率。知识是死的，而方法是活的。学会了方法，就懂得怎样去学，怎样掌握新的知识。面对知识和信息日新月异的增加和变化，就不会束手无策。我们的头脑不是知识的容器，而是知识和信息的处理和加工中心。我们应该懂得怎样对知识和信息进行归类和取舍，怎样将它们加工整合生成新的知识。

学习方法是如此重要。那么，我们应该掌握哪些有用的学习方法呢？

一名叫做徐琰恺的清华大学学生总结了自己在高中时候的学习方法。他说：“关于学习，其实每个人都有自己的方法，很少有普遍适用的，因此，在众多的方法中要找到适合自己的。预习，上课，做作业，复习，做参考书，准备考试，事情很多，人的精力有限，每样都做是不大可能的。”根据他的介绍，他的主要学习方法有以下几条:

1、上课集中精神，积极思维，并且尽量多记忆一些东西。

2、重视复习。每天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再做总结，一章学完后再总的复习一下。我复习，每一遍的用时不多，但是反复的遍数很多，以加深印象。

3、我高中时没有做过参考书，但是我花在习题上的时间并不少。在作题时同时还在思考，总结概念的运用方法、解题的思路、并且记忆一些有用的中间结论。作题的同时也时一种学习和积累的过程。平时我做题比较慢，但到考试时由于有平时的积累就可以提高速度。虽然我做的题量不多，但时起到了较好的效果。

4、我有即错即问的习惯。有什么疑问或是弄错的地方会随手拿张纸记下，放在铅笔盒里经常看看，看会了记住了就扔掉。只有少数有价值的才用专门的本子记下。

5、考试时最重要的是保持一个良好的心态。能够全神贯注的投入到解题中去，而不要想考试的最后成绩会是怎么样。考前注意休息好，宁可复习少一点时间，也保证考试时有充沛的精力。考试时先易后难，要能够狠心跳过难题，不要有心理负担，要立刻投入到后面的解题中去。

我国的一些教育专家通过对优秀学生的学习生活进行研究，得出以下的良好学习方法：

1、以学为先。把学习放在心目中最重要的位置。学习是正事，正事理应先于娱乐。

2、坚持随处学习。每天练跑途中记忆单词。在盥洗池旁贴一张词汇表，每天刷牙时熟记一个生词；无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，坚持不懈。

3、讲究条理。把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，将重要的学习用品和资料用一个纸箱或抽屉装好，避免用时东翻西找。

4、掌握阅读的好方法。学会快速阅读，提高单位阅读量。学会读一本书的目录、图解和插图，为提前了解本书内容，获取更有效的信息。另外，要让自己成为积极的读者――不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止。

5、合理安排。再晚也勉励自己当天完成作业。

6、善做笔记。强调记笔记的功夫，优秀的学生往往一边听课一边记重点。有的在笔记本中间画一道线，半边摘录课文概要，另半边记下老师补充的东西。

7、书写整洁。这是让自己做事讲究条理的好方法。

8、及时提问。

9、学习互助。学生经常一起讨论家庭作业中的难题，使用不同的解题方法并相互交流心得。

10、自我测查。记笔记时，对自认为可能会考的知识点格外注意，课下根据这些知识点自编模拟题，并在考试前夕做出书面答案。如果哪里答的不圆满，就回过头来在复习。

学习方法五原则

学习方法与学习的过程、阶段、心理条件等有着密切的联系，它不但蕴含着对学习规律的认识，而且也反映了对学习内容理解的程度。在一定意义上，它还是一种带有个性特征的学习风格。学习方法因人而异，但正确的学习方法应该遵循以下几个原则：循序渐进、熟读精思、自求自得、博约结合、知行统一。

1。“循序渐进”──就是人们按照学科的知识体系和自身的智能条件，系统而有步骤地进行学习。它要求人们应注重基础，切忌好高骛远，急于求成。循序渐进的原则体现为：一要打好基础。二要由易到难。三要量力而行。

2。“熟读精思”──就是要根据记忆和理解的辩证关系，把记忆与理解紧密结合起来，两者不可偏废。我们知道记忆与理解是密切联系、相辅相成的。一方面，只有在记忆的基础上进行理解，理解才能透彻；另一方面，只有在理解的参与下进行记忆，记忆才会牢固，“熟读”，要做到“三到”：心到、眼到、口到。“精思”，要善于提出问题和解决问题，用“自我诘难法”和“众说诘难法”去质疑问难。

3。“自求自得”──就是要充分发挥学习的主动性和积极性，尽可能挖掘自我内在的学习潜力，培养和提高自学能力。自求自得的原则要求不要为读书而读书，应当把所学的知识加以消化吸收，变成自己的东西。

4。“博约结合”──就是要根据广搏和精研的辩证关系，把广博和精研结合起来，众所周知，博与约的关系是在博的基础上去约，在约的指导下去博，博约结合，相互促进。坚持博约结合，一是要广泛阅读。二是精读。

5。“知行统一”──就是要根据认识与实践的辩证关系，把学习和实践结合起来，切忌学而不用。“知者行之始，行者知之成”，以知为指导的行才能行之有效，脱离知的行则是盲动。同样，以行验证的知才是真知灼见，脱离行的知则是空知。因此，知行统一要注重实践：一是要善于在实践中学习，边实践、边学习、边积累。二是躬行实践，即把学习得来的知识，用在实际工作中，解决实际问题。