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第24章 上善若水大德如云（第3页）

美国一位工程师汤姆的妻子给他讲过一个她自己亲身经历的故事。有段时间汤姆的妻子曾极度痛苦，几乎不能自拔，以至于想到了死。那是在汤姆妻子的初恋情人安德鲁沙出国后不久。妻子知道，他永远不会回来了。一天，她路过一家半地下室式的菜店，见一美丽无比的妇人正踏着台阶上来——太美了，简直是拉斐尔《圣母像》的再版!妻子不知不觉放慢了脚步，凝视着她的脸。因为起初只能看到她的脸。但当她走出来时，妻子才发现她矮得像个侏儒，而且还驼背。妻子耷拉下眼皮，快步走开了。羞愧万分……瓦柳卡，妻子对自己说，你四肢发育正常，身体健康，长相也不错，怎么能整天这样垂头丧气呢?打起精神来!像刚才那位可怜的人才是真正不幸的人……妻子就是这样学会了不让自己自怨自艾。而如何使自己幸福愉快却是从一位老太太那儿学来的。那次事件以后，妻子很快又陷入了烦恼，但这次妻子知道如何克服这种情绪。于是，妻子便去夏日乐园漫步散心。顺便带了件快要完工的刺绣桌布，免得空手坐在那里无所事事。妻子穿上一件极简单、朴素的连衣裙，把头发在脑后随便梳了一条大辫子。又不是去参加舞会，只不过去散散心而已。

来到公园，找个空位子坐下，便飞针走线地绣起花儿来。一边绣，一边告诫自己：“打起精神!平静下来!要知道，你并没有什么不幸。”这样一想，确实平静了许多，于是就准备回家。恰在这时，坐在对面的一个老太太起身朝妻子走来。

“如果你不急着走的话，”她说，“我可以坐在这儿跟你聊聊吗?”

“当然可以!”

她在妻子身边坐下，面带微笑地望着妻子说；“知道吗，我看了您好长时间了，真觉得是一种享受。现在像您这样的可真不多见。”

“什么不多见?”

“您这一切!在现代化的市中心，忽然看到一位梳长辫子的俊秀姑娘，穿一身朴素的白麻布裙子，坐在这儿绣花!简直想象不出这是多么美好的景象!我要把它珍藏在我的幸福篮子里。”

“什么，幸福篮子?”

“这是个秘密!不过我还是想告诉您。您希望自己幸福吗?”

“当然了，谁不愿自己幸福呀。”

“谁都愿意幸福，但并不是所有的人都懂得怎样才能幸福。我教给您吧，算是对您的奖赏。孩子，幸福并不是成功、运气、甚至爱情。您这么年轻，也许会以为爱就是幸福。不是的。幸福就是那些快乐的时刻，一颗宁静的心对着什么人或什么东西发出的微笑，我坐在椅子上，看到对面一位漂亮姑娘在聚精会神地绣花儿，我的心就像您微笑了。我已把这一时刻记录下来，为了以后一遍遍地回忆。我把它装进我的幸福之篮里了。这样，每当我难过时，我就打开篮子，将里面的珍品细细品味一遍，其中会有个我取名为‘白衣姑娘在夏日乐园刺绣’的时刻。想到它，此情此景便会立即重现，我就会看到，在深绿的树叶与洁白的雕塑的衬托下，一位姑娘正在聚精会神地绣花。我就会想起阳光透过树的枝叶洒在您的衣裙上；您的辫子从椅子后面垂下来，几乎拖到地上；您的凉鞋有点磨脚，您就脱下凉鞋，赤着脚；脚趾头还朝里弯着，因为地面有点凉。我也许还会想起更多，一些此时我还没有想到的细节。”

“太奇妙了!”妻子惊呼起来，“一只装满幸福时刻的篮子!您一生都在收集幸福吗?”

“自从一位智者教我这样做以后。您知道他，您一定读过他的作品。他就是阿列克桑德拉·格林。我们是老朋友，是他亲口告诉我的。在他写的许多故事中也都能看到这个意思。遗忘生活中丑恶的东西，而把美好的东西永远保留在记忆中。但这样的记忆需经过训练才行。所以我就发明了这个心中的幸福之篮。”

妻子谢了这位老妇人，朝家走去。路上就开始回忆童年以来的幸福时刻。回到家时，妻子的幸福之篮里已经有了第一批珍品。

第8节．人要用全身心的爱来迎接今天无言的爱闪现在人的眼神里，流露在人的眉宇间，让人嘴角挂上微笑，在人的声音里响起共鸣。

因为，这是一切成功的最大秘密。强力能够劈开一块盾牌，甚至毁灭生命，但是只有爱才具有无与伦比的力量，使人们敞开心扉。在掌握爱的艺术之前，人只算商场上的无名小卒。人要让爱成为我最大的武器，没有人能抵挡它的威力。

一个人的理论，他们也许反对；一个人的言谈，他们也许怀疑；一个人的穿着，他们也许不赞成；一个人的长相，他们也许不喜欢；甚至一个人廉价出售的商品都可能使他们将信将疑，然而一个人的爱心一定能温暖他们，就像太阳的光芒能融化冰冷的冻土。

人该怎样做呢?从今往后，我对一切都要满怀爱心，这样才能获得新生。爱太阳，它温暖人的身体；爱雨水，它洗净人的灵魂；爱光明，它为人指引道路；也爱黑夜，它让人看到星辰。迎接快乐，它使人心胸开阔；忍受悲伤，它升华人的灵魂；接受报酬，因为人为此付出汗水；不怕困难，因为它们给人挑战。

人该怎样说呢?人赞美敌人，敌人于是成为朋友；人鼓励朋友，朋友于是成为手足。人要常想理由赞美别人，绝不搬弄是非，道人长短。想要批评人时，咬住舌头，想要赞美人时，高声表达。

飞鸟，清风，海浪，自然界的万物不都在用美妙动听的歌声赞美造物主吗?人也要用同样的歌声赞美她的儿女。从今往后，人要记住这个秘密。它将改变人的生活。

人该怎样行动呢?人要爱每个人的言谈举止，因为人人都有值得钦佩的性格，虽然有时不易察觉。人要用爱摧毁困住人们心灵的高墙，那充满怀疑与仇恨的围墙。人要架一座通向人们心灵的桥梁。

人爱雄心勃勃的人，他们给人灵感；人爱失败的人，他们给人教训；人爱王侯将相，因为他们也是凡人；人爱谦恭之人，因为他们非凡；人爱富人，因为他们孤独；人爱穷人，因为穷人太多了；人爱少年，因为他们真诚；人爱长者，因为他们有智慧；人爱美丽的人，因为他们眼中流露着凄迷；人爱丑陋的人，因为他们有颗宁静的心。

人该怎样回应他人的行为呢?用爱心。爱是人打开人们心扉的钥匙，也是人抵挡仇恨之箭与愤怒之矛的盾牌。爱使挫折变得如春雨般温和，它是人商场上的护身符：孤独时，给人支持；绝望时，使人振作；狂喜时，让人平静。这种爱心会一天天加强，越发具有保护力，直到有一天，人可以自然地面对芸芸众生，处之泰然。

人该怎样面对遇到的每一个人呢?只有一种办法，人要在心里默默地为他祝福。这无言的爱会闪现在人的眼神里，流露在人的眉宇间，让人嘴角挂上微笑，在人的声音里响起共鸣。在这无声的爱意里，他的心扉向人敞开了。他不再拒绝人推销的货物。

最主要的，人要爱自己。只有这样，人才会认真检查进入人的身体、思想、精神、头脑、灵魂、心怀的一切东西。人绝不放纵肉体的需求，人要用清洁与节制来珍惜人的身体；人绝不让头脑受到邪恶与绝望的引诱，人要用智慧和知识使之升华；人绝不让灵魂陷入自满的状态，人要用沉思和祈祷来滋润它；人绝不让心怀狭窄，人要与人分享，使它成长，温暖整个世界。

从今往后，人要爱所有的人，仇恨将从人的血管中流走。人没有时间去恨，只有时间去爱。现在，人迈出成为一个优秀的人的第一步。有了爱，人将成为伟大的推销员，即使才疏智短，也能以爱心获得成功；相反，如果没有爱，即使博学多识，也终将失败。

第9节．音乐的莫扎特效应

在医学上有一个著名的“莫扎特效应”：当你听一曲莫扎特的音乐之后，你的大脑活力将会增强，思维更敏捷，运动更有效，它甚至可缓解癫痫病人等神经障碍的病人的病情。研究者证明，在IQ测试中，听莫扎特音乐的受试者得分比其他人更高。

德国科学家马泰松致力于音乐疗法几十年，在对爱好音乐的家庭进行调查后注意到，常常聆听舒缓音乐的家庭成员，大都举止文雅，性情温柔；与低沉古典音乐特别有缘的家庭成员，相互之间能够做到和睦谦让，彬彬有礼；对浪漫音乐特别钟情的家庭成员，性格表现为思想活跃，热情开朗。他由此得出结论说：“旋律具有重要的意义，并且是音乐完美的最高峰。音乐之所以能给人以艺术的享受，并有益于健康，正是因为音乐有动人的旋律。”

音乐是起源于自然界中的声音，人与自然息息相关，所以音乐对人的精神、脏腑必然会产生相应的影响。音乐主要是通过乐曲本身的节奏、旋律，其次是速度、音量、音调等的不同而产生疗效的差异。在进行音乐治疗时，应根据病情诊断，在辩证配曲的原则下，选择适当的乐曲组成音疗处方。

烦恼时听听音乐，能重新燃起对生活的热情，唤起人们对美好生活的回忆和憧憬，使人心理趋于平静，情绪得到改善，精神受到陶冶。

第10节．借助外物，享受快乐

酒，在中国，有很长的历史。酒，始终和人生有不解之缘。曹操最有名的一首诗就跟酒和人生有关：“对酒当歌，人生几何；譬如朝露，去日苦多！”

在古代，酒最大的用途就是浇愁。古时战乱不断，人们整日为生存颠沛流离，生活的忙碌，使人们越发感觉到生命的短暂和不可确定；这种感觉在平时是无法宣泄出来的，只有在酒酣之后，才会在高歌中流露。所以说，酒，实际是开启人心灵之门的一把钥匙，这在千古都是一样的。没有酒，便没有李白怒骂权贵的狂傲诗篇，没有酒，便没有杜甫那“慨当以慷，忧思难忘；何以解忧，惟有杜康！”的千古绝唱。其实现代人比古人更是忙碌，只不过现代人更懂得压抑，懂得控制自己的感情，不会像曹操一样挥洒着对人生的感慨罢了。

任何的痛苦都会有一个根源：平凡的人想拥有不平凡的未来，不平凡的人又怀念平凡的过去，这种“围城”式的期待，也许便是人生一切苦恼的症结所在。理想与现实，永远不可能真正地统一。这种苦恼，缠绕着古往今来的每一个人，这也正是从古至今，人们都借酒浇愁的原因。当你为某事而烦恼的时候，不妨热上一壶小酒，或是来上一瓶啤酒，独自一人坐下来慢慢享用，暂时把烦恼放在一边。有人说借酒浇愁愁更愁，其实不然，喝酒以后的愁，是一种释放，是淤积于心的苦闷的宣泄，而宣泄以后则会大彻大悟。

动物学家认为，养宠物不但可以给人做伴，打破孤独，而且可以治疗许多疾病。美国宾州大学研究证实，宠物能消除压力、稳定情绪、松弛生理紧张、预防疾病。小狗可帮助生理上的深度休息，哈佛大学医学院的哈博特·本生博士把这称为“放松反应”。研究表明，每天进行两次放松反应，每次只需10～20分钟，就可以祛除压力或焦虑对健康的损害。真诚的爱心可舒缓身体的不适，所以世界各地的爱犬人士都坚持说，狗的存在能增进人的锐气。

宠物还可以让人保持心脏健康，下班以后，和心爱的宠物呆上一会儿，能解除身心疲劳，让人感到无限放松。澳大利亚墨尔本的研究人员发现，饲养宠物的人与不饲养宠物的人相比，他们的血压、胆固醇和甘油三脂的水平都要低一些，而这些指标与心脏病有着密切关系。此外，养宠物还能改善免疫系统，增强身体的抵抗力。

许多人都发现，养宠物之后身心健康，生活变得充实。当人感受到被关爱、照顾和支持，当人处于融洽的氛围之中，就会生活得更加幸福和健康。如果你觉得缺乏温情和关爱，那么养一只小狗，你就会拥有这一切。