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第59章许教练（第2页）

“十千克是很轻松，但也可能会没什么效果，所以你选哪个？”

白甜“啊”一声，咬牙道：“这就叫自己吃出来的肉，跪着也要减下去。”

“女人……就要对自己狠一点！”

“连身材都掌控不了……凭什么掌控自己的人生？”

“肉都是自己吃出来的……吃的时候怎么不少吃一点？”

……

白甜嘴里念念有词，不停给自己打鸡血，终于听到许睿喊了一声“二十”，欣喜之下立刻放松。

“小心！”

伴着“咣当”一声，重量砝码回归原位，白甜起身，甩甩胳膊。

“没事吧？都说了，回去的时候动作要慢，小心拉伤肌肉。”

眼见许睿一脸正色，白甜只咧嘴一笑。

“没事！我这种估计最多叫拉伤肥肉。”

许睿扶额，哭笑不得。

“手臂、肚子、肩膀、背，这些都练了，上身就没有了吧？”

白甜回顾刚才许睿所教，低头左右打量一番。

“还有胸肌！”

许睿心里一句默念，面上一窘，好在很快掩饰了过去。

“主要就是这些，剩下的根据你的需求来看，可能不练会比较好。”

白甜一声“太好了”，长舒一口气。

“接着就是腿了。”

见识过白甜刚才的表现，许睿咂嘴，一脸无奈。而白甜的表现如他所料，艰难地渐进式运动伴随着低声哀嚎和质疑。

“这么练，真的不会，把腿练得，都鼓起来么？”

许睿笑答：“你真的想多了！”

白甜咬牙，脸不止涨得通红，还因为费力有些许扭曲。

“我觉得，我腿还行，也不粗，好像，不练，也可以。”

断断续续蹦出来这一句话，许睿直笑出声。

“照你这么说，其实你完全可以不练，也没人说你胖。所以，这就看你运动的目的是什么。要想更瘦、更健康，身材更匀称……”

“我瞎叨叨两句，我练！”

白甜打断他的话，“啊”一声，总算又多了一些干劲。

“坐的时候背要贴着座椅，手臂握住。停！”

眼看白甜姿势又不太对，许睿叫她停下。

“腰贴住，不然腰部承受的力量太大，伤腰。”

许睿弯腰帮她调整，双手按住她的肩膀，“要保持住这样，上身不动，靠腿部发力。”

“好累，能不能休息一小会儿？我不像你，我是健身小白啊许教练。”

因为无力，白甜自己都没发现，她这一句抱怨的话隐约包含了些撒娇的意味。许睿虽未发觉，这句娇嗔却是在默默发挥作用，直让他笑着点头。