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第三章 体检注意事项（第2页）

体检没有问题也要保存体检报告

受检者不要局限于结论的“正常”或“不正常”。体检报告中的每一个数据，是对整个身体状况的细分。医生判断某种疾病往往要参考上年的体检数据，通过对比，才能判断是否存在潜在的疾病。体检报告应逐年保存。如果你患上了某种疾病，将以往的体检报告提供给医生，医生很快就会制定出治疗方案。

需要定期检查的项目有哪些?

许多人都是感觉某一部位不适才到医院检查，根本不是有计划地做健康体检。民众体检中心专家指出，对于健康人而言，有些项目或器官必须依据年龄和性别的不同实行定期检查。

每年至少进行一次血压检查;20岁时做第一次胆固醇检查，以后每5年检查一次;50岁时做第一次前列腺检查，有的医生建议40岁;50

岁时，做第一次直肠镜检查，以后每3-5年做一次。

女性还应增加**等器官的检查。女性一般到了40岁，要找医生做第一次**检查;50岁的时候，还要做**造影检查，或者40岁就开始做。而宫颈涂片的检查，要求在18岁（或者性行为以后）做第一

次检查。以后1-3年检查一次。在获得连续三次阴性结果后，检查间隙可以适当延长。

九个症状提醒您要体检

一：腰疼

这可能是**炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做**镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。

二：经常头晕

应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35-40

岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。三：早上起来眼睛微肿

这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾。

四：易怒

因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。

五：晚上腿肿

这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。

六：手脚经常抽筋

可能是缺钙和维生素D，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。七：大量脱发

女性比男性更容易患分散性脱发（头发从头部各处脱落）。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

八：比往常多汗

这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。

九：体重变化、经常口渴

这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。

心理健康体检

每个人都非常关心自己的健康，无论是心理上的还是生理上的，那么，什么才是心理健康呢?它是指人的内部心理与外部行为和谐、统一，并能良好地适应社会、环境的一种心理状态。它有这样几个指标：对自己有恰当的认识，正视并能接受现实，有良好的人际关系，热爱生活，乐于学习和工作，能协调控制自己的情绪，保持良好的心情，有健全的人格，心理特点要符合年龄特征。心理健康类量表主要用于评定个人是否存在心理问题和心理问题的严重程度，可作为筛查、诊断心理健康问题，综合评定个人的心理健康状况，以及早期发

现有心理问题的个人，预防心理问题的发生。症状自评量表（scL90）又名90项症状清单，是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，评定一个人是否有某种心理障碍及其严重程度如何。小学生心理健康评定量表（MHRSP）、中学生心理健康综合测量、大学生人格健康调查表（UPI）则是针对不同人群的心理健康量表，评定不同人群的心理健康状况。

测量血压的一些注意事项

正常人血压在一天里，不同情况。不同精神状况及不同姿势血压也不一样，这些人为的因素影响，不是病态。所以，在测血压时要注意以下几个问题。

1、病人在测血压前，先平静坐片刻，使其精神安静下来。

2、情绪紧张和激动之后不马上测血压。

3、剧烈运动之后和劳动之后不马上测血压。

4、测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。

5、测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。