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第五章 万事开头难（第3页）

朱高炽一屁股坐倒在地，心脏砰砰直跳，仿佛下一秒就要从嗓子眼里蹦出来。

“水……快，给我水……”

一旁的太监们这才如梦初醒，手忙脚乱地跑过来，又是扇风，又是递水，忙得不亦乐乎。

张氏也被惊动了，提着裙角快步跑了出来，看到朱高炽汗如雨下的狼狈模样，顿时心疼得眼圈都红了。

“殿下！您这是何苦啊！”

她一边用手帕为朱高炽擦汗，一边嗔怪道。

“臣妾就说您这身子经不起折腾，您偏不信！”

朱高炽灌了好几口水，总算缓过一口气来。

他靠在张氏怀里，心中涌起一股暖流，嘴上却依旧倔强地说道。

“万事开头难，我这是正常反应。歇会儿就好了。”

虽然第一次锻炼以惨败告终，但朱高炽却没有放弃打打算。

“蛮干不行，得讲究科学。”

朱高炽自言自语，脑海中浮现出前世那些健身博主，养生专家的言论。

他当即吩咐小太监去传太医院院使过来。

第六章特设廉政司

不多时，白须皓首的太医院院使李时勉颤巍巍地进了东宫。

这位老太医医术高明，平日里最是注重养生，乍一听太子召见，还以为是太子殿下又犯了风寒。

结果一听朱高炽的要求，他那张老脸顿时僵住了。

“殿下……您是说要老臣为您制定一套强身健体的方子？”

李时勉上下打量着朱高炽那雄伟的身躯，总觉得这像是在开玩笑。

太子殿下的体格，向来是有福之相，何曾与强身健体沾过边？

朱高炽看出他的疑惑，一本正经地说道：“李院使，本宫如今监国，日理万机，身体为重。”

“父皇远征在外，本宫若是一病不起，岂不让父皇担忧？”

“再者，本宫要以健康的体魄，为大明江山鞠躬尽瘁！”

他这话一说，李时勉顿时肃然起敬。

太子殿下此言，格局一下就上去了，哪里是为自己，分明是心系江山社稷啊！

“殿下高义！”

李时勉拱手道，“老臣惭愧，未能替殿下分忧。只是殿下体型较常人富态，若骤然运动，恐伤筋骨，反而不美。当以循序渐进、温和调理为主。”

朱高炽满意地点了点头：“正是此理！本宫要的就是一套兼顾养生的方案，既能强身，又不伤身。”

“你且下去，协同几位太医，将此方案尽快呈上。”

李时勉领命而去，他召集了太医院一众精英，关起门来，足足讨论了一下午。

最后结合朱高炽的体质特点，并参考了古籍中记载的一些导引之术，制定出了一套名为太子安康养生法的方案。

这套方案可谓是煞费苦心，配合一些简单的手足运动为主，再辅以药膳调理。

当朱高炽看到这套方案时，不禁乐了。

这不就是古代版的慢跑+拉伸+养生餐吗？

其中不乏一些类似五禽戏的简化版动作，以及八段锦的雏形。

“不错，很符合本宫的需求。”

朱高炽大笔一挥，批示实施。