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第一章 美丽的快乐女人（第2页）

张爱玲谷经说过“出名要趁早。”套用这句话，女人的肌肤护理也要趁早。

靓丽的肌肤作为女人的身份证，总在顾眼流盼的不经意间，流露出她的气质、个性和素养。

如果你想让自己尽展活力与**，如果你不想让肌肤泄露出苍老的秘密，那么，行动起来，让岁月积累的内在的、深厚的美质，通过肌肤的美丽流进人们的眼帘。

平滑、细腻、光洁、富有弹性的肌肤在视觉上传递了美好、温良、愉悦的感觉，而粗糙、灰暗、有色斑以及凹凸不平的肌肤多给人以负面的印象，甚至引发距离感和排斥感。因此，女性肌肤的养护已不单是挽留青春、保持光鲜美丽的问题。

女人肌肤的美丽，首先体现在脸上。

脸上的肌肤经常暴露在风、空气、烟雾、灰尘等的污染之中，受到阳光的侵害，此外，皮肤还受到季节变化、饮食、药物等各种因素的影响。因此，女人要想拥有干净而富有弹性的肌肤，必须懂得养护肌肤。

首先，要分清自己的肤质，采用适合自己的洁面保养方法。

油性肤质的肌肤，皮脂分泌较旺盛，需要清爽型的化妆水。化妆水应有保湿的作用，但是，擦完化妆水后记得要抹上清爽乳液。若有收敛水，记得在最后步骤再擦，这样有助于毛孔收缩。若有控油的产品，则可免掉收敛水，直接擦上化妆水与乳液即可。

干性肌肤适合用保湿滋润型的保养品，并切实作好基础步骤中的乳液及精华液的保养才。如果你的肌肤不但缺水，而且缺油，就必须使用含油的乳液作保养。在干燥的冬天里，最好养成敷脸的习惯来加强保湿。

夏天的时候只需要注意乳液、精华液的补充即可。另外，眼睛部位容易干燥，别忘了用眼霜给予呵护。

中性肌肤的保养相当简单，只要切实做好基础步骤即可。平时，稍加留意，将柔肤水改为收敛水，轻拍于脸部，收敛毛孔即可。此类肤质本身的保湿能力没有问题，若过度使用高效保湿营养品，反而容易造成相反效果，使肌肤的保湿能力降低。总之，只要按照基本步骤，确实做好保养工作，想拥有健康无瑕的肌肤并非难事。

混合性肌肤同时拥有油性与干性两种肤质。此类肤质的保养不如其他肤质容易保养。必须特别注意脸上的两种部位，一个是T字部位，一个是脸颊部位。所以，必须适当对T字部位控油，而脸颊部位则必须着重保湿。

其次，要注意季节的变化对皮肤的伤害。

春季皮肤的状况最不稳定，这是因为季节更替，皮肤要适应寒冬转为暖春的变化所致。紫外线强烈的日子，突然换上短袖衣服，较易产生红肿和发痒等病症（紫外线皮肤炎）。

夏季，汗水和皮脂分泌旺盛，虽然汗水能帮助排热，但汗液同时也是细菌滋生的温床，所以夏天应勤于沐浴。另外，夏日强烈的紫外线照射，也是首先要防范的。

秋天干燥，预防雀斑和皱纹显得尤为重要。

冬天，进出室内的冷暖空气是使皮肤干燥的主要原因，所以最好在沐浴后擦上美容霜之类的保养品，以防止皮肤水分的蒸发。在步入暖气间时，也要注意湿度的调节。

此外，要健康地饮食。饮食营养要全面，特别要注意增加饮食中维生素的含量，少食束刺激性的食物，更不能为了节食而完全排斥脂肪的吸收。

同时，还要保持健康的心理状态并减少药物的刺激。良好的心理状态有助于内分泌平衡，而药物则是肌肤的大敌，尤其是安眠药，会使体内产生过多酸性。激素失衡，会让脸上长出雀斑。

适量运动也是拥有美丽肌肤的良方。瑜伽、跑步、芭蕾形体、舍宾、跆拳道、低氧体操、有氧拉丁、水中健身以及各种塑形健身等等，都成为现代女性美丽肌肤的方式和法宝。

其实，生命里每一个春夏秋冬都是展示美丽的季节，只要你了解四季的气候和自身的因素，顺应季节保养呵护，就能在每一天都展现出最迷人的风采。

呵护肌肤是女人一生的功课，只要保养得当，任何年龄段都可绽放你的美丽。

让秀发飘逸飞扬

要做一个仪态万方的快乐女人，就先做一个清新飘逸、轻舞飞扬的韵味女人吧。

清新飘逸的秀发是女人的又一张脸，从中可以反映出女人的种种细节，拥有健康美丽的秀发是女人保持青春活力的魔杖。

那么，我们该怎么做才能让秀发飘逸飞扬，为自己增添魅力分值呢？

选对适合的洗发精，是进入美发之门的第一步。

一个好的洗发精应具备这样的特质：能适度地把头发洗干净，也能有许多泡沫，还可以保障头发在清洗过程中不会因受到摩擦而被破坏。洗完不仅有舒适感，还有柔顺感以及自然光泽。使用中，不会使眼睛感到痛或是使头发受伤。

洗发就如同护肤一般，必须从最基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效。

洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结或断落。将凝胶涂抹于头发上，稍加按摩后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。将头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒于手心，不要直接倒在头皮上。

在洗发精中加入水分后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。

手指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除老化角质与油污，然后用温水将头发充分清洗净。

将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。用温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。再用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。

润丝、护发不能省。润丝精、护发素这两种产品的功效是迥然不同的。润丝精着重保护，避免整烫吹风等对头发的伤害，可天天使用，亦可着重于发尾的部分加强使用。护发素是重新修缮的功能，修补受损发质，隔离紫外线的入侵，一周一次即可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。

季节变化、空气污染、烫发染发等化学损害、过度吹发等物理伤害、挑食偏食等造成的营养不良，都会使头发变得干枯、开叉且易折断。这时，简单的洗发和润发就无法从深层修护改变发质。而定期使用焗油产品可以弥补头发的营养不足，它丰富的营养能深入头发内层，给你的秀发强力保湿和营养，使头发具有活性和弹性。所以，头发深层护理的关键是焗油。

定期的焗油是头发生长、保养和修护所必需的。最好能够每周做一次。使用家用煸油产品简单轻松，最适合日常使用。在每次使用洗发水和护发素后，把煸油发膜类的产品直接抹在头发和发梢上，特别是发根部位，保持3～5分钟，然后彻底冲洗干净即可。

当然，在今天这个讲究整体造型的时代，我们肯定不能忽略发型设计。选择适合自己个性的发型可以让你饱享美感，心情也与秀发一起飘逸。

发型对于女性的意义就在于告诉世人：女人就是女人，是来自于自然的天生尤物，谁也无法取代。