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■延年益寿（第1页）

■延年益寿

○恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。

○吃酒不过七八分，健身活血养精神。

○笑笑说说散散心，不说不笑好生病。

○饭后向右躺一躺，不长半斤长一两。

○人生知足何时足，到老偷闲且是闲。

○少而寡欲颜常好，老不求官梦亦闲。

○不要气来不要恼，气气恼恼人易老。

○衣要看天穿，饭要按时吃。

○吃饭先喝汤，老了不受伤。

○要想身体壮，饭菜嚼成酱。

○睡前开开窗，一夜睡得香。

○生活有规律，必能活百岁。

○处事莫烦恼，烦恼容易老。

○天天不发愁，活到百出头。

○有病不瞒医，瞒医害自己。

○会吃千顿香，乱吃一顿伤。

○酒多伤人，色多伤身。

○能忘烟酒，活到九九。

○年老不存心底事，尽倾挚友解忧愁。

○万事不恼，长生不老。

○知足常乐终身不辱，知止常止终身不耻。

○一笑解百丑，二笑解百愁，三笑活白头。

○早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

○善会长寿，恶必早亡。

○运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

○多动锄头能壮筋，多流汗水能治病。

○高高兴兴精神好，烦烦恼恼人病倒。

○好人老睡成病人，病人老睡成死人。

○脑子不怕用，身体不怕动。

○饭食贵在节，锻炼贵在恒。

○坐卧不迎风，走路要挺胸。

○早起活活腰，一天精神好。

○夏练三伏，冬练三九。

○不经风雨不长大树，不受百炼难成好钢。

○想要身体健，必须天天练。

○日光不照门，医生便上门。

○阳光是个宝，晒晒身体好。

○早睡早起，无病惹你。

○户外风光无限好，随心漫步不可少。