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读书阁>新编微波炉菜系大全 > 第三部分 菜谱 一蔬菜类（第4页）

第三部分 菜谱 一蔬菜类（第4页）

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125

撕筋蒂

装袋

2

─

豆

大豆

225

去根

置深锅中，盖好

5

2

芽

绿豆

225

去根留头

置深锅中，盖好

3

─

芽

急冻

225

解冻

置浅锅中，盖好

3

—

蚕豆

鲜蚕

225

原粒

置浅锅中，盖好，

5

─

豆

加水1汤匙

茭白

225

切细丝

置浅盘，拨平，不

3

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